Бюро русскоговорящих экспертов Парижа
Русскоговорящие эксперты Парижа
sarafan.buro@gmail.com

помочь ближнему — помочь себе

Мы спросили психологов Парижа, как справиться с накатившей на всех тревогой и бешеным стрессом. Большинство из них откликнулись и сказали, что лучше всего помогает сила действия. Подумайте, чем именно вы могли бы помочь?
Психологи, как один, отвечают, что лучше всего помогает дело. Вы поможете себе и тому, кто пострадал. Выигрывают оба. Отправить деньги родственникам или в организацию, которая оформляет грузы с гуманитарной помощью, может быть, вы готовы поработать физически или сможете закупить сами необходимые вещи по списку. Мы собрали все методы помощи себе и ближнему в одной статье.
В первую очередь, чтобы позаботиться о ментальном здоровье, добавьте физической нагрузки. Любой. Пейте много воды, в стрессовой ситуации лучше помогает горячая вода. Можно взять диктофон и выговорить ему все, что вы чувствуете и думаете. Или напишите на бумаге, а потом сожгите. Делайте самомассаж или полежите на аппликаторе Кузнецова. Покричите. Следите за дыханием и дышите глубоко минимум 10 минут.

Но если вы хотите помочь людям, которые уже оказались во Франции, можно направиться в центры помощи и записаться волонтером, а так же передавать список центров Парижа тем, кто в нем нуждается.
Правительство Франции открыло платформу, где граждане могут легко выбрать способ помощи, здесь же можно записаться волонтёром.
Все, касаемо юридического статуса, эмиграции можно найти тут, на украинском языке тут.
Сайт, который собирает всю информацию по разным европейским странам.
Все официальные организации, которые принимают материальную помощь и деньги для Украины собраны в один список тут.
В Фейсбуке появилась группа, где люди обмениваются всей информацией, касаемо миграции и временного места проживания.
Единый Центр по приему беженцев «Urgence Ukraine»
В 18 округе Парижа 3 марта открылся Единый Центр по приему беженцев «Urgence Ukraine».
Адрес: Paris Expo Porte de Versailles Hall 2.1
Вход через Avenue Ernest Renan 75015 Paris
Metro: Porte de Versailles
Открыт 7 дней в неделю с 9 до 18 часов.
Здесь предлагают первую помощь только что приехавшим, направляя по следующим этапам адаптации.
La Halte humanitaire:
La Halte humanitaire: 4, place du Louvre, 75 001 Paris.
Работает 7 дней в неделю с 9 до 18.
Здесь же организованы курсы французского языка.
La CAFDA:
La CAFDA: 184, rue du Faubourg-Saint-Denis.
Здесь помогут всем, кто собирается остаться в Париже. Организация имеет своих психологов, социальных работников, адвокатов и располагает своими помещениями для временного размещения.
La Maison des réfugiés:
La Maison des réfugiés: 50−62 boulevard Jourdan. Здесь так же организованы курсы французского языка, место обмена информацией.
Отдельные центры организованы для студентов и школьников:
Quartier Jeunes открыт 6 дней из 7 с 10 до 18 для детей школьного возраста.
Адрес: 4 place du Louvre, 75 001 Paris.
Здесь можно бесплатно позвонить родственникам, проживающим вне Европы, воспользоваться Интернетом, получить психологическую помощь. Каждый четверг Resto au Cœur кормить всех желающих.
Centre académique pour la scolarisation des nouveaux arrivants et des enfants du voyage:
Чтобы записать в школу детей 11−18 лет, обратитесь Centre académique pour la scolarisation des nouveaux arrivants et des enfants du voyage: 12 boulevard d’Indochine, 75 019 Paris. К сожалению, пока что здесь нужен франкоговорящий сопровождающий. Для записи детей без сопровождающих центры откроются чуть позже.
В мэриях практически каждого округа и пригорода организованы пункты приёма гуманитарной помощи. Лучше всего взять список того, что собирает именно ваш ближайший пункт приёма, чтобы помощь была самой действенной.
Номер телефона, по которому можно узнать всю информацию о приеме и помощи беженцам — 3975.

Вся информация с сайта paris.fr

ЕЩЁ МАТЕРИАЛЫ ЖУРНАЛА

БУДЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ,
ПОДПИШИСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ
E-MAIL
ВАШЕ ИМЯ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
КОНТАКТЫ
Есть вопросы и предложения, вы хотите быть в каталоге?
Напишите нам!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности