Как выйти из тревоги и стресса в ресурсное состояние

Радость и ощущение, что для счастья нет преград, — это обычно только первый и один из самых коротких этапов, через которые приходится пройти после переезда в новую страну. Как только эйфория утихает, возникает много проблем — от бытовых вопросов из серии «как оплатить электричество?» и «где починить велосипед?» до более насущных, которые растягиваются на годы, например:

Вы часто чувствуете себя чужим в компании, вам нужно искать новое окружение. Вы боитесь остаться в одиночестве или стать изгоем.

Вы переживаете, как к вашим детям будут относиться в детском саду, затем в школе и колледже. Вдруг они смогут влиться в иностранное общество, а вы нет? Вдруг между вами станет нарастать пропасть?

Ваши родители остались дома. Вы переживаете, что не рядом с ними, если вдруг что-то понадобится, но и не можете повлиять, чтобы они переехали к вам.

Вы мечтаете реализоваться, достичь карьерных высот, но надо профессиональный путь начинать с нуля. А что, если не получится найти достойное место работы?

У вас возникают сомнения в собственной ценности, сильная неудовлетворенность собой и окружающим миром, пропадает ощущение своей роли в стране и обществе, остро встает вопрос самоидентификации. Естественной реакцией на многие ситуации становится агрессия, отрицание, раздражение.

Больше тревожности вам добавляют внешнеполитические и экономические события сегодняшних дней. Когда планы, цели, мечты оказались под угрозой или вовсе порушены, что будет дальше — неизвестно, а все привычное уже не работает или стремительно теряет актуальность.

Первое, что нужно сделать — выйти из состояния кризиса внутри и увидеть свой потенциал. Отличным инструментом для этого служит онлайн-интенсив Ирины Зайцевой «Точка опоры».

За два дня живой групповой проработки вы

• определите текущую жизненную ситуацию;
• выявите модели поведения, из-за которых вы теряете энергию и жизненные силы;
• проработаете психоэмоциональное состояние с помощью различных практик через разные каналы восприятия: аудиально, кинестетически, визуально;
• выявите самые эффективные пути развития и выхода в ресурсное состояние.

Интенсив дает возможность самостоятельно справляться со своими эмоциями, находить самые эффективные действия и совершать их в спокойном психологическом состоянии. Вы больше не будете погружаться в панику и негатив и перестанете жить «на автомате». Причем интенсив будет полезен не только тем, кто стоит перед лицом какой-то конкретной проблемы, но и для тех, кому вроде бы хорошо, может хотелось бы большего, но не очень понятно в каком направлении двигаться.

Самое главное — вы напишете план действий, который приведет вас к качественно новому, более высокому уровню жизни.

И здесь выбор за вами — воспользоваться этой возможностью или остаться в прежнем состоянии.

Личная терапия всегда будет иметь место, но в нынешних реалиях групповая проработка работает в разы быстрее. Поэтому если вы ее ни разу не пробовали, советую начать с интенсива «Точка опоры».

Более подробно про онлайн-интенсив «Точка опоры», а также текстовые и видео-отзывы участников можете посмотреть на сайте https://igravjizn.com/opora-zagranzn.com